Universidad Angloamericana de Praga Y... Respira: ¡Feliz Día Mundial de la Salud Mental!
¿Estás estresado por los parciales? Hay una aplicación para eso. Es broma... pero no tanto. Además de las clases, estudiar para los exámenes y las pruebas, o investigar y escribir trabajos (quizá ambas cosas a la vez) puede resultar bastante abrumador. ¿Qué puedes hacer para relajarte y desconectar?
Para celebrar el Día Mundial de la Salud Mental, la aplicación Calm organiza una meditación en directo y una sesión de preguntas y respuestas. evento el 14 de octubre. Este acto, dirigido por Jeff Warrenes un debate abierto sobre por qué es importante la salud mental y cómo puedes aprender a apoyar tu propio bienestar mediante prácticas de atención plena y meditación. Para aquellos de vosotros que estéis buscando una guía más general para seguir a lo largo del semestre, Calm ha recopilado una preseleccionar de sus funciones para recuperar tu energía y mantenerte mentalmente a tope. Crea buenos hábitos, duerme mejor y descubre métodos para afrontar los momentos de ansiedad.