Anglo-americká univerzita v Praze Interaktivní zasedání ke Světovému dni duševního zdraví
Místnost 2.07
Připojte se k nám na obohacující Světový den duševního zdraví sezení, jehož cílem je pomoci studentům identifikovat spouštěče stresu, cvičit mindfulness a naučit se techniky péče o sebe. Vede Su Luo, našeho zkušeného psychologického poradce, nabídne tato interaktivní akce poznatky o zvládání stresu a zlepšení celkové duševní a fyzické pohody.
Zahrnutá témata:
- Evoluční kořeny stresu a úzkosti
- Fyziologické změny a hormony v reakci na stres
- Souvislost mezi stresem a imunitním systémem
- Různé typy stresu
- Strategie zvládání stresu
- Postupy péče o sebe pro zlepšení celkového zdraví
- Přehled poradenských služeb v kampusu
Nenechte si ujít příležitost prohloubit své znalosti o duševním zdraví a získat praktické nástroje pro každodenní život. Ať už se cítíte ve stresu, zajímají vás strategie zvládání stresu nebo se chcete spojit se zdroji duševního zdraví v kampusu, toto sezení je určeno právě vám.